Thể dục 9 Người soạn: Đồng Ngọc Dũng Trường THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:.05../.09.../2012

dung.dong.5815@facebook.com



Tiết: 1 Bài soạn: Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền ( mục 1 )

I, Mục tiêu:
- Học sinh nắm được một số phương pháp bài tập phát triển sức bền, nâng cao sức khoẻ .


II, Phương pháp giảng dạy: Phân nhóm - Quay vòng
III:, Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị Giáo an

Phần
Nội dung
 Hoạt động cua giáo viên
 Hoạt động cua học sinh

Mỡ Đầu
- Ôn định tổ chức: Lơp trưởng báo cáo sỉ số
Giáo viên nêu mục đích yêu cầu bài học
Hỏi bài củ: học ở lớp 6,7,8 em đã tập những bài tập sức bền nào?
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
Yêu cầu học tập nghiêm túc, lắng nghe thầy giáo giảng bài.
Học sinh thảo luận trả lờ
Học sinh chuẩn bị vơ , bút .

Chuẩn bị chia nhom thảo luận

Cơ
Bản
- Bài mói:
+ Một số hiểu biểu cần thiết.
Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con người mới lam việc, học tập đã mệt mỏi…
+ Sức bền là khản năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập lao đông hay tâp luyện TDTT kéo dài….
+ Là khản năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài….
+ Là khản năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động hay bài tập thể thao trong một thời gian dài…
Ví dụ: khản năng leo núi của người vùng cao. Khản năng của VDV chạy 10km, 20km….

GV đưa ra một số ví dụ cho học sinh thảo luận.

-Em hảy cho biết sức bền có tác dụng như thế nào đối với cơ thễ ?

- Em hảy cho biết sức bền chung là sức bền như thế nào ?

- Em hiểu như thế nào về sức bền chuyên sâu ?

- em hảy đưa ra một số ví dụ về sức bền chuyên môn ?

- Nếu sức bền chúng ta yếu có thể học tập và lao động kéo dài được không ?

Học sinh thảo luận đưa ra các ví dụ ?



Học sinh đưa ra các ví dụ ?


Học sinh trả lời giáo viên cho điểm.

Kết thúc
 Củng cố bài học:
Nhận xét giờ học:
Dặn dò , bài tập về nhà:
Em hảy nhắc lại một số hiểu biết cần thiết về sức bền?

GV nhận xét , đưa ra bài tập về nhà
 Học sinh lắng nghe bổ sung cho bạn

Về nhà ôn tập bài học




Thể dục 9 Người soạn: Đồng Ngọc Dũng Trường THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:.10./..09.../2012


Tiết: 2 Bài soạn: Chạy ngắn
I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm được kỷ năng cơ bản các động tác bộ trợ cho chạy ngắn,phát triển sức nhanh.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bộ trợ cho chạy ngắn.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện...
III, Nội dung và phương pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp l